Opetellaan yhdessä tekemään herkullista kokokasvisruokaa (www.kokaru.fi). Juurekset, vihannekset, kokojyväviljat, pähkinät, palkokasvit, hedelmät ja marjat taipuvat maukkaiksi aterioiksi ja herkuiksi. Ruokailun jälkeen on hyvä olla ja voit saada lisää terveyttä ja iloa elämääsi. Kokokasvisruualla ei tule nälkä, koska se on niin kuitupitoista ja painokin putoaa, jos siihen on tarvetta. Yleensä myös verenpaine, sokeriarvot ja kolesteroliarvot lähtevät laskemaan, jos ne ovat olleet koholla.
Näillä resepteillä voit tehdä vaikutuksen ystäviisikin, kun kutsut heidät luoksesi syömään. Tällä kurssilla opit kullanarvoisia käytännön taitoja ja kuulet luentoja kokonaisvaltaisesta terveytesi hoitamisesta.
Aamulla on aina yksi luento ja muu aika on aktiivista ruuanlaiton opettelua keittiössä. Kolme kertaa päivässä pöytä katetaan koreaksi ja aterioiden jälkeen on ohjattua liikuntaa. Halukkaat pääsevät myös saunomaan. Teemme ruokaa elämäntapalääketieteen periaatteiden mukaan. (www.falm.fi)
Ruuanlaiton opettamisesta vastaa Anna-Liisa Tarro (suurtalouden työnjohtaja ja ruuanlaittokurssien vetäjä). Luentoja pitämässä Outi Haggren (kardiologi, Suomen elämäntapalääketieteen yhdistyksen puheenjohtaja ja väitöskirjatutkija) ja Aki T. Pirskanen (kansanterveystieteen maisteri ja väitöskirjatutkija).
www.terveysprojektikarpalo.fi
HINNAT:Normaali hinta: 352 €/2hh tai 460 €/1hh10 % alennus eläkeläisille ja päätoimisille opiskelijoille: 316,80 € 2hh ja 414 €/1hhJos osallistuja peruu kurssin 9.1.2025 jälkeen, niin toimistomaksuna pidätetään 50 €.Jos paikkoja on vielä jäljellä viimeisen ilmoittautumispäivän jälkeen ja joku ilmoittautuu sen jälkeen, niin hintaan lisätään 10 %.ILMOITTAUTUMINEN:
Viimeinen ilmoittautumispäivä 9.1.2025
Koivikko 040 500 5517 tai moc.liamg%40efilokkiviok